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あやのくるみダイアリー

通ってます。

ジムに行き始めて3週間。週2回は行く事を目標にしています。
まだ目に見える効果は出ていないけれど、身体動かすとスッキリしますね!

インストラクターさんに言われたのが、水をいっぱい飲むこと。
身体から老廃物を出してくれるんだって。
しかも汗をかかない人は熱を体内にためやすいから
しっかり飲んで下さいとの事。
最低1・5リットルは飲んでねって。
1・5リットルって結構な量よ!?

私本当に水分とらないんです。だからペットボトル1本飲むのもキツイのに
f^_^;
そんな私が言われた通りせっせと飲んでます。(笑)

そのせいか、すごく汗をかくようになりました。
汗を全くかかなかったのにこれだけでもすごい!


これで効果が現れてきたらもっとやる気が出るだろうなぁ〜。

継続は力なり。

3ヶ月後の結果を楽しみに 頑張ります!
by lovechocolat113 | 2011-05-13 18:55 | Comments(2)
Commented by ソラン at 2011-05-16 13:57 x
汗をかく、という部分だけは、ワタシを大いに見習って下さい(笑)
ただの汗っかき、なんですが・・・。
Commented by みっちー at 2011-05-18 17:53 x
汗をかくというのは新陳代謝がいいという事ですね☆ソランさんを見習っていっぱい汗をかける体質になりたいです!
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