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あやのくるみダイアリー

バドミントン&岩盤浴デイ

最近、寒いからって身体動かさないせいか頭痛がひどい。
寒いと背中がまるまっちゃうし、冬物のアウターはかさばるしで肩凝りもあると思うんだけどね。

なので今日は運動不足を解消しに久々にバドミントンに参加してきたの。
前回が確か夏だったから半年ぶり!!
1年に2回なんてもはや運動とはいえないよね(-.-;)
そして幽霊部員…

行くまでは面倒臭いって思うんだけど、行っちゃえばこっちのものp(^^)q

試合が中心のサークルなんだけど始めに少し基礎打ち。
なんせ半年ぶりだからラケットが重たく感じて腕が鉛みたい(>_<)

今日は人数もギリギリの4人だったから休む暇なく試合…
さすがに5試合は息もきれて、ゼイゼイハァハァ

体力不足を痛感したのでした…。

しかしこの身体は代謝が悪く全く汗をかかない!!
男性陣は汗をかいて半袖だというのに!!

こうなりゃ、岩盤浴だ!と思い立ち帰りに来ちゃいました。

岩盤浴本当にオススメ!
お風呂とか高温サウナが苦手な女性は特にオススメ!

低温度だから苦しくないし、長い間入っていられるし30分も入れば汗は滝のように流れてくるしね)^o^(
肌から汗と一緒に老廃物も流れるから顔のくすみもとれるんだよ〜♪

いつかの高温サウナ事件にはならないと思う(笑)
本当にあの時は全身しびれてきて動けなくなったから危なかったよね〜

今日は身体の体調をちゃんと考えて入ってるから大丈夫だよん!!

ほんじゃ、後1時間位頑張りますか(^0^)/
by lovechocolat113 | 2010-01-18 22:52 | Comments(0)
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