何でもそうだけど、毎日の日課にすると言うのは本当に意識しないと難しいね。
私はついつい忘れてしまう方で
「薬飲み忘れた」とか「花に水やり忘れた」とか多いのですが、ようやく日課として定着してきたのが
朝のサプリ摂取。
一日の食事量だけで補えないVitamin、ミネラルを補給するわけだけど、私が飲んでいる種類は6種類!
この他にはコラーゲンと飲むヨーグルトに豆乳。
これを朝に一気に飲むのですが(笑)
朝からお腹が水分でたぽたぽ。
夜に分ければいいのにって言われるけど夜だと絶対に忘れるからやっぱり朝に飲んじゃいます。
皆さんは何か日課にしている事はありますか?