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あやのくるみダイアリー

毎日の日課

何でもそうだけど、毎日の日課にすると言うのは本当に意識しないと難しいね。
私はついつい忘れてしまう方で
「薬飲み忘れた」とか「花に水やり忘れた」とか多いのですが、ようやく日課として定着してきたのが
朝のサプリ摂取。

一日の食事量だけで補えないVitamin、ミネラルを補給するわけだけど、私が飲んでいる種類は6種類!
この他にはコラーゲンと飲むヨーグルトに豆乳。


これを朝に一気に飲むのですが(笑)
朝からお腹が水分でたぽたぽ。

夜に分ければいいのにって言われるけど夜だと絶対に忘れるからやっぱり朝に飲んじゃいます。

皆さんは何か日課にしている事はありますか?
by lovechocolat113 | 2012-02-22 09:49 | Comments(7)
Commented at 2012-02-23 07:36 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by 松本哲堂@風雅松本亭 at 2012-02-23 10:13 x
「毎日欠かさず、彩乃さんのブログをチェックすることを日課にしています」と書けば、コメントとしては理想的でしょうか(笑)。
Commented by キタキツネ at 2012-02-23 11:53 x
毎日ねぇ~

ご飯を食べるとか
トイレに行くとか・・・

昔々
走っていたころ
簡単な日勤を書いていました

練習内容や食べたものに
目標と反省などなど・・・


十数年続けたけど
走るのを止めたとき
これも終わりと成りました (T^T)
Commented by 青い三日月 at 2012-02-24 22:36 x
 ビタミン剤(ちょっと違う!?)を飲んでいらっしゃるのですね。私は仕事のある日は、目にいいとされるブルーベリーエキスのサプリメントを飲んでいます。仕事のない日も目は使いますが、サプリをケチっています。
私は運動神経はないし、身体能力で人並みなのは視力くらいですから、維持しなくては…。

 もうひとつ、歯磨きの際に歯間ブラシを使って歯と歯の間、歯と歯茎の間を掃除しています。親知らずを抜いたときに歯肉炎を指摘され、歯間ブラシを使うよう指導されました。おかげで歯茎の腫れや変色がなくなり、また簡単に出血することもなくなりました。
Commented by あやのん at 2012-03-02 05:58 x
松本哲堂@風雅松本亭さん♪

ナイスコメントですね!
有難うございます)^o^(
Commented by あやのん at 2012-03-02 06:02 x
キタキツネさん♪

本格的な走られていたんですね。食べ物なども気をつけていられたくらいですから本当にアスリートですね。私も学生の頃は短距離も長距離も走るのが好きでしたが、多分今走ったら立てなくなるかもf^_^;
Commented by あやのん at 2012-03-02 09:42 x
青い三日月さん♪

歯間ブラシでしっかりケアされてるのはいいことですよね~o(^-^)o
歯は一生お付き合いするわけですからね☆

私も最近はもっぱら健康オタクとかしてますが、日常の基本に入れてしまえば続くものなんだなぁと実感しています。

ま、サプリはただ飲むだけですからね(笑)
これが運動だと三日坊主の恐れありかな?f^_^;
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